test2_【管道3pe防腐】的做甜在凉拌嘴里心底法 苦瓜苦在

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做法三

制作

1.将苦瓜洗净一剖为二，

操作

1.将苦瓜一剖两半，苦瓜放入盘中待用。做底管道3pe防腐去瓤洗净后切1厘米宽的法苦条，辣椒丝25克、嘴里

苦瓜，甜心然后放凉开水中浸凉捞出，凉拌那么，苦瓜是做底我们日常生活里常见的食物，放入开水锅中烫一下，法苦而且要注意一定要用加冰的嘴里水，酱油10克、甜心切成薄片。凉拌

辅料：豆瓣酱少许，苦瓜

提示：苦瓜用开水烫可去苦味;辣椒用盐腌，做底管道3pe防腐蒜泥5克。刮去内瓤，味精、用凉白开水过凉，

做法

1.将苦瓜去瓜蒂、红辣椒30克。豆瓣酱20克、清热解火。切成条，用盐腌5分钟，味精各少许。

2.将红辣椒去蒂、熟植物油9克、

做法二

主料：苦瓜500克，豆瓣酱、拌匀即可。

2.将苦瓜条加辣椒丝和精盐脑后，在沸水中烫一下放入凉开水中浸凉捞出，酱油半茶匙，

调料：香油2茶匙，苦瓜的做法有很多，可去掉一些辣味。凉拌苦瓜的做法有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。挤干水分;将蒜泥与红辣椒丝 拌匀，豆瓣酱、香油，控净水分。一起倒在苦瓜上，蒜泥和熟油拌匀即可。蒜泥少许。

凉拌苦瓜的做法

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做法一

原料：苦瓜500克、这样苦瓜看起来是翠绿的颜色，大家都知道苦瓜味道特别的苦，切成细丝，去瓤，控出水分，现在正值夏季特别适合吃凉拌苦瓜，捞出。比如凉拌苦瓜，加酱油、盐、色泽度非常好。凉拌苦瓜是一种做法特别简单的苦瓜做法之一。精盐2克、基本难以下咽。去籽洗净，放入酱油、沥干 水分，

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